它是“美人菜”，祛斑嫩肤，排毒，多吃到变回S肘，素颜也超美
常言道，一白遮百丑，一胖毁所有。每个情人都一心要自己能有“白雪公主”般洁白如雪的肌肤，能占有小妹婀娜的树皮，想到一个“大众女神”可好。无奈总有一部分人“又哑又馋”呀，夏末总最喜欢此番扎堆烧烤摊，正要要吃饭了，还在拿走肉串没命得啃。
不是小喵唠叨，无止尽上住，没有丑情人只有哑情人，要一心占有美若天仙的容颜和气质，一定要严格要求自己，我要求自己，睡前三小时是并不一定不能进食的，尤其是高油高脂的食品。所以要一心美，一定要管住大头，定时定量，吃到该吃到的。
很多好朋友羡慕我白皙的肌肤，细条的肘肢，有点我的撕从来也晒不黑，我的肘从来也不必粗，其实我的遗传基因和大多数人是一样的，一心比之下，我比较抚养自己的大头。夏末对抗太阳光，我除了用防晒隔离外，我还会吃到点特别的具有美白嫩肤优点的水果，想到到均保护，长期以来尽力下来，优点还不错。我也经常跟偷偷的好朋友分享我的生活经验，好伙伴们用过之后都说，直至也可以跟我一样大胆的素面朝天了。
今天就让小喵把这看家本事交给各位美的的大家——竹叶文蛤。竹叶当中含有较多的膳食纤维，能促进排便，对因上火造成了的便秘有比较好的缓解发挥作用。此外，竹叶当中富含脂肪酸B1与，可尽力美白肌肤，延缓表皮老化，可以增白表皮，尽力机电工程日晒后的肌肤，除去白斑，使表皮洁白、柔和。
【竹叶文蛤】
所需食材：竹叶200克、文蛤100克、高汤500ml，次子5克、长芦2克、芝麻油少许
操控要点：
1、将购得的鲜文蛤置于淡长芦水当中吐沙半小时，当两端换一次水，之后用两个盆扣起来，反复巅一下，将从前的泥沙应有洗净。
2、将准备好的竹叶先用清水冲洗一下，于是又用削皮刀将表面的粗皮削去，冲洗于是又冲洗一下，置于案板上，用刀从当两端剖成四瓣，一个大带籽部分后长条2厘米左右的厚片。
3、将次子用温水泡一下，洗干净备用。
4、准备指着熟锅，将高汤和文蛤装入锅当中，焚毁熟沸，至文蛤前端，用漏勺将文蛤捞出备用。
5、将切好的竹叶装入高汤当中，装入次子，熟至竹叶外壳，投身文蛤，仍要装入食长芦，只需关火。
【厨房的间谍】
1、竹叶要选择新鲜的嫩竹叶，竹叶当中含有植物粘液和木胶质，难于被人体吸收，在烹饪时一定要就此熟熟。
2、竹叶烹调后较易变红，可在熟熟后于是又投身食长芦，只需避开吃到到“黑竹叶”。
3、如果没有新鲜的文蛤，也可以换车文蛤干，口感一样鲜嫩。
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